कॉड लिवर ऑयल मछली का तेल क्या है ?

कॉड लिवर ऑयल एक आहार पूरक (dietary supplement) है जो कॉड मछली (गडीडे) के लीवर से मिलता है। इसमें विटामिन- ए और विटामिन- डी की भरपूर मात्रा होती है। ज्यादातर मछली के तेलों से ज्यादा भरपूर मात्रा में ओमेगा- 3 फैटी एसिड जैसे डीएचए और ईपीए भी होते हैं।

कॉड लिवर ऑयल के फ़ायदे –

• ये खून को आसानी से थक्का जमने से रोकता है।
• ये दर्द और सूजन को कम करता है।
• डिप्रेशन को कम करने में अच्छा काम करता है।
• त्वचा की चमक बनाये रखता है।
• त्वचा को इन्फेक्शन से दूर रखता है।
• दिल की बीमारी को सही करने में अन्य दवाओं के साथ दिया जा सकता है।

कॉड लिवर ऑयल के नुकसान –

• इसमें विटामिन- ए (रेटिनॉल) अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है। विटामिन- ए का संचय लिवर में होने के कारण ये खतरनाक स्तर में पहुँच जाता है जिससे हाइपरविटामिनोसिस- ए होता है।